注意!春季心理易“过敏”,医生:心理不适超过两周要就医

来源:现代快报编辑:周冬梅2018-03-14 07:44分享
摘要:春季万物复苏,也是各种过敏高发季节,除了生理上的过敏,这时人的心理也极易过敏,甚至有人调整不到位致情绪“感冒”。

现代快报讯(通讯员   王之辉 记者 刘国庆)春季万物复苏,也是各种过敏高发季节,除了生理上的过敏,这时人的心理也极易过敏,甚至有人调整不到位致情绪“感冒”。据解放军第102医院焦虑障碍科主任、常州市心理咨询专委会主任委员李宁介绍,春季是人的情绪波动较大的季节,也是精神、心理疾病的高发期。

  据李宁介绍,春季人体代谢旺盛,随着气候多变,机体内激素分泌不平衡,温度回升,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,出现抑制状态,人体自身会随着环境的变化而发生自我适应的一个过程,这个过程会引起人们认知、意志和行为的改变,情绪对外界变化反应也比较敏感,很小的刺激也会引起情绪的很大波动,更容易出现情绪低落、精神疲倦、慵懒无力和烦躁冲动等现象,轻则通过自我调节能够平稳过渡,重则发展成为情绪“感冒”。

  负面情绪的过度表达会严重影响心理健康。李宁提醒,任何时候,保持心态平衡、不过于追求完美、合理宣泄、悦己纳人等不失为保持身心愉悦的基本原则。如果情绪持续低落、兴趣减退、精力缺乏且通过自身努力无法改善超过两个星期的,就有必要通过咨询电话或门诊的方式寻求心理医生的帮助。

相关阅读
推荐微信